先日は、ピップエレキバンで有名な、ピップ株式会社様の記者勉強会・新製品発表会に登壇させていただきました☺ 整形外科医の佐藤先生による【若い女性でも、ヨガやスポーツでひざ膝の炎症や痛みが起きる】新型ひざ痛の専門的な講義をお聞きし。 私からは、同じヨガやスポーツをしているのに膝が痛くなる人・ならない人のメカニズム&予防策をお話しました。 記者の皆さま、ピップの社員の皆さまとも一緒にひざ痛のリスクチェック・予防の練習・ヨガを行いました 松浦社長を始め、社員の皆さまが和気あいあいと更に良い商品を作ろう!という想いで活動されていることが伝わる会だと感じました! お呼びいただきありがとうございます☺ ご依頼くださった、20代からのご縁の市川社長・ご縁をくださった優子さんありがとうございます☺ #ピップ #プロフィッツサポーター #スリムウォーク #新型ひざ痛 #ひざ痛  昨日はなんだか、イライラしたり凹んだりな1日だったけれど・・ 寝る前に、好きな香りに包まれ、キャンドルの優しい灯火を眺めてたら、スッと楽になった ひとりの時間、ただただボーッとする時間も大切だよね #そんな日もあるさ #私だってイライラするわよ #忙し過ぎ #抱え込み過ぎ #丁寧に生きよう
 Yoga Maala❤絶賛開催中! 私の担当するマタニティヨガ、産後ヨガは3/12(火)スタート! #Repost @yogamaala (@get_repost) ・・・ 3月のスケジュール と 特別3月マンスリー! ✨3月のスケジュール✨  3月より 水曜、木曜の朝ヨガがスタート マタニティクラス、産後のママとお子さんのクラスもスタートいたします❣️ そして既にご予約をいただいています ヨガホイールのクラスも 16日曜日よりはじまります マインドフルネス、英語でヨガのクラスもはじまります✨  Yoga Maalaではどんな方でも変わらず長くお通いになられるよう、また今年オープンのYoga Maalaどこのスタジオでも同じクラスがご受講できるようにMaalaオリジナルクラスが4月よりはじまります‼️ まずは  Maalaビギナー がはじまります✨Maaki Vinyasa advanceは Maalaアドバンス として統一してリニューアルいたします✨✨  そして!㊗️ 3月限定の特別マンスリーチケットを発売!  3/31まで、毎日何クラスでもお試しいただける!3月マンスリー特別チケット制度といたします✨✨✨  またご入会前の体験ご希望の方は 2000円 で体験をしてその日のうちにご入会をご希望になられた場合にはプラス 8000円にて次回から3月31日までの3月マンスリーチケットをご購入していただけます  スタジオへお電話か info@yoga-maala.com まで HPのお申し込みよりアプリにてお申し込みも出来ます  Yoga Maala plus+ はJR目黒駅東口より大通りを真っ直ぐ5分とアクセス抜群です   #yogamaala #yogastudio#yogalife#yogainspiration#yogajourney#yogateacher#yogainstructor#beautyandhealth#teachertraining#yogacommunity#ヨガ#ビューティ#ヘルシー #東京#港区#白金#目黒区#目黒#ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガマーラ#ティーチャートレーニング#講師養成コース  3月から東京・白金のYoga Maalaで、マタニティヨガ&産後ヨガのレッスンを担当します♥ バイリンガルクラスなので、日本語が得意じゃない妊婦さん&ママにもぜひー! 大切なヨガ友達Maakiちゃんの想いがたっぷり詰まったヨガスタジオに、湘南から産前産後のメソッドをお届けします 4月には、マタニティヨガ・スキルアップ講座も開催! マタニティヨガの知識をもっと学びたい方、産前産後の女性の姿勢について学びたい方、女性特有の腰痛や肩こりの改善メソッドを身に着けたい方にオススメです スケジュール&詳細はYoga MaalaのHP, もしくはプロフィールのリンクからどうぞ #東京ヨガ #港区ヨガ #目黒ヨガ #白金ヨガ #マタニティヨガ #産後ヨガ #yoga #yogamaala #マタニティヨガ養成講座 #ヨガ #ヨガインストラクター
 5年前のスタジオオープンの時に頂いた胡蝶蘭が、今年も見事に咲いてくれました 毎年この投稿ができることを、本当に!ほんとーーーに!嬉しく思います。 こんなに沢山のお花を頂き、励ましのお言葉をいただいたこと、今も応援していただいていることを強く強く思い出します❤ ヨガ講師をスタートしてから14年間、スタジオを始めて5年間、関わってくださったすべての皆さま、たくさんのサポートと愛をありがとうございます☺ 幸せ #ありがとう #感謝 #ターコイズマインド #ヨガ #ヨガスタジオ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #女性のためのヨガ #湘南ボディメイク #yoga #yogastudio  私自身も、有難いご縁への感謝と、とてもワクワクしているお知らせです♥✨ #Repost @yogamaala (@get_repost) ・・・ とても素晴らしい講座とクラスのお知らせ❣️  なんと森脇じゅん先生(@june_moriwaki )が、東京ではYoga Maala を軸に講座やクラスを開催していきます またYoga Maala plus+ にてレギュラー担当してくださいます!東京でじゅん先生のイベントクラスではなくクラスが受講できます✨ さて、この講座! 現役のヨガ講師の方に そして、マタニティ・産後のヨガ講師をご検討中の方におすすめいたします!  ✨マタニティヨガ・スキルアップ講座✨  【開催日時】 2019年4月6,13,20,27日 (4月土曜日 全4回コース10:00〜13:00/計12時間)  講師:森脇じゅん  開催場所:Yoga Maala plus+ 定員:15名 受講料:¥71,000(税込) ※費用に含まれるもの 講習料・オリジナルテキスト・(全講座受講の方へ)修了証 ※費用に含まれないもの 参考図書  お問い合わせ/お申し込みは tt@yoga-maala.com メールよりお申し込みください。  追って振込情報をご返信させていただきます。お振込み確認後の受付となります。 開催7日前以降のキャンセルにつきましては、いかなる理由でもご返金いたしかねます。予めご了承ください。 .  マタニティヨガを教えたいけれど、知識が足りなくて、不安・・・指導者養成講座は修了したけれど、実際のマタニティヨガのレッスンに参加したことがなく、レッスンのイメージがつかめていない・・・  (こんな声を最近よく聞きます) せっかく「マタニティヨガを教えたい!」という想いはあるのに、不安な気持ちの方が多くてレッスンを始められないなんてもったいない!この講座では、妊婦さんに起こりうる不調をヨガで防ぎ、なおかつ安産の為のカラダ作りを、そして産後の子育てをこなせる体力をつけるサポートの知識を身につけます。  又、姿勢改善のための調整法とアサナを指導できるように、それぞれのマイナートラブルの改善に役立つアサナ、生活習慣についてアドバイスできるようになるまでを目指します。クラスの参加者に対して、毎回安全なプログラムを組み立てられるように、知識を深めましょう。命を授かった女性の心地良いマタニティライフ&出産のサポートを一緒にしていきませんか?! 皆様のご参加をお待ちしております!   【こんな方にオススメです】 ・すでにマタニティヨガを教えている方 ・マタニティヨガ養成講座を受けたが、知識が足りないと感じている方 ・資格は持っているがまだ教えた事がない方、教えたいと思っている方 ・現場で感じる疑問を誰に聞いたらよいのかわからずにいる方 ・より生徒に寄り添えるクラスを提案したい方 ・更に深い知識を得たい方  【講座スケジュール】 ☘️4/6(土)  "マタニティヨガの基本" ☘️4/13(土)  "妊婦のための姿勢&骨盤改善" ☘️4/20(土)  "マイナートラブルの解消法 " ☘️4/27(土)  "産前産後の気持ちやホルモン・陣痛中のヨガ "  ✔️内容や詳細はHPよりお願いします  【森脇じゅん/ June Moriwaki 】  湘南で、女性のライフスタイルを応援する「ママのがっこう ターコイズマインド!」を主宰 IT業界で心身共に疲れていた時にヨガと出会い、ヨガのある暮らしを始める。 ヨガ雑誌・ファッション誌等のメディアにヨガモデルとして多数出演。ヨガの普及に貢献する。産後に、「ヨガを通じて学べるママの為の学校があったら、ママはもっと元気になる!」という想いから「ママのがっこう」の活動をスタート。 ヨガからはじめる女性のライフスタイルの向上に情熱を注いでいる。  森脇じゅん先生 #yogamaala レギュラークラス 産後ヨガ 火曜 13:30〜14:30 マタニティヨガ 火曜 15:15〜16:00  #yogalife#yogainspiration#yogajourney #maternity#yogacommunity#マタニティヨガ#産後ヨガ#東京#港区#白金#目黒#ヨガスタジオ#ヨガマーラ
 生徒さんから、ハワイのお土産いただきました しばらくハワイに行っていないから、ハワイの風を感じられてかなり幸せ しかも!ちょうど昨日夜中にコーヒー切れてると気付き一瞬凹んだ後に、「あ!コーヒー頂いたんだった」ということで、無事に今朝のコーヒーも飲めるという嬉しい偶然も! 1歳半の息子君は、クラス終わりにブラインドを閉めるのを手伝ってくれたり、マットもくるくる丸めて運んでくれたり、私の可愛いアシスタント君でもあるのー あまりの可愛さに毎週たまりませんっ! 素敵なお土産をありがとう #嬉しすぎる頂き物シリーズ #ハワイのお土産 #ターコイズマインド #ヨガ #ヨガスタジオ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #女性のためのヨガ #湘南ボディメイク #yoga #yogastudio  前日食べ過ぎた日は、DEAN&DELUCAのプレートで調整が定番! ライスをサラダに変えられるから、糖質少なめで食べられて、重くなった体も軽くなる感じ! 午後に大切なミーティングや執筆がある時も、頭を冴えた状態にしたいので、選ぶメニュー☺ #普段は糖質制限はしてないよ #美味しく炭水化物もとりながらゆるゆると #ボディメイク #ダイエット #ヨガインストラクター #ターコイズマインド #ヨガ #ヨガスタジオ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #女性のためのヨガ #湘南ボディメイク #yoga #yogastudio #yogateacher
 真理ちゃんのハーブ植物染め 今日も癒やしの時間をありがとう! 髪の毛のカラーは、ケミカルだと地肌が痒くなるし、ヘナだとオレンジ色っぽくなったり、自分でやるのも面倒くさくて・・・ の悩みが全部吹き飛ぶ、このハーブでのカラーリング ハーブ湯での足湯もゆったりと♨ 頭のてっぺんからつま先まで甘いハーブの香りに包まれて、幸せすぎるー♥ 長谷の魔女のお家みたいなかおりさんのヘアーサロンの雰囲気にも、うっとりする時間でした。 ありがとう #ハーブ染め #鎌倉 #長谷  タイ・バンコクに在住のヨガティーチャー・エリちゃん @yuruyuru_yoga は、日本帰国の度に、ターコイズ!のクラスに顔を出してくれる♥ 常にアップデート&経験を深めていて素晴らしい! そして、エリちゃんから毎回頂く南国の風を感じるお土産も密かに私の喜びでもあるの☻ 今回は、フレーバーティー&ドライフルーツのセット! お茶を淹れた後にドライフルーツをプラスする!という初めて出逢うテンション上がりまくりーのアイテム! ちょっと特別な午後に香りを楽しんでいます バンコクにいらっしゃる妊婦さん、ママ&ベビちゃんは、ぜひ癒やし溢れるエリちゃんのクラスへ #嬉しすぎる頂き物シリーズ #ありがとう #バンコクヨガ #バンコク #マタニティヨガ #産後ヨガ
 行ってきまーす✨ 置物のようになってますよー朝から笑顔をありがとう♥ #大好きなシャンティ #italiangreyhound #イタリアングレーハウンド #犬との暮らし #丁寧な暮らし  朝の家事とスタジオまでのウォーキング30分ちょいで、一日の目標歩数&目標消費カロリーのほぼ半分達成 残りの一日は、意識して階段を使ったり、ちょいちょいスクワット等の筋トレをしたり、姿勢に気をつけていればOK 体重コントロール、ボディメイクには、食べるカロリーだけじゃなくて消費カロリー(動いたり頭を使う分使われるエネルギーね)を意識すると、良いですよー! #次回のダイエット部の概要考え中 #皆様の期待度が高いのでじっくりカリキュラム組んでます #fitbit #活動計 #ターコイズマインド #ヨガ #ヨガスタジオ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #女性のためのヨガ #湘南ボディメイク #yoga #yogastudio