森脇じゅんより

湘南・辻堂駅すぐ【ターコイズマインド!】でレッスンを開催しています。
お気軽にご参加ください!


 ほんともう・・いつになったら受験すんの?ってう話なんだけど(苦笑) 仕事と家事の合間に、少しずつ勉強しています!NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会のパーソナルトレーナーの資格です!) パーソナルトレーナーの学校に通学していた時になんとしても受験しとけば・・と後悔もするけど仕方ないね! 来年には、やっぱり産後ヨガ&ボディメイク&ダイエットの講座をやりたくて!(できたら、生徒さま向け講座+養成講座も) 今の知識でもできるのだけど、ケジメとして、そして何よりも信頼してもらえる物を持っておきたいから! 体重や体脂肪を減らすには、体の仕組みを細胞レベルまで知れば、本当はすごく簡単なんだよ!それを早く伝えたいっ! 早く合格しますっ宣言☺ #NSCA #パーソナルトレーナー #ボディメイク #湘南ヨガ #湘南ボディメイク #ターコイズマインド #小学生ママ #受験勉強 #湘南ライフ  もはや、消えてしまいそうなくらい・・ ソファに沈み込んでる誰かさん 今日の山歩きでクタクタだね、シャンティおばあちゃん 大好きよ❤ #italiangreyhound #dog #愛犬 #12さい #イタグレ #イタリアングレーハウンド #family #家族 #大好き
 朝一のミーティングを終えて、もう帰宅! WEBデザイナーさんと、スタジオホームページや私のブログのリニューアルの打ち合わせしてきました かなり見やすくて、皆様にとっても使い勝手の良いページになりそうです! 朝早めに大切な用事を済ませてしまうと、残りの時間を有効に過ごせるので、朝早いミーティングが私は好き! 娘が帰ってくるまでは、来年の新しい企画を練ったり、資料作りに没頭する予定! アーユルヴェーダでは、10:00-14:00 頭を使う仕事に向いてる 14:00-18:00 行動・実践するのに向いてる と言われているんですよ #朝の過ごし方 #朝時間 #朝活 #朝ミーティング #辻堂ヨガ #ターコイズマインド #湘南ヨガ #湘南ライフ #丁寧な暮らし  hiking 我が家は、海シーズンが終わり、定番のハイキングシーズンに入りました (あパパは一年中、海シーズンですが(笑)) 汗だく、下半身ガクガクだけど、清々しいー✨ イタグレのシャンティは、目と足がかなり弱くなったから、時々歩き→時々リュックに入っての参加 まだまだ人も少なくて、歩きやすかったよ!今度、みんなで歩く会でも企画してみようかな?みんな、興味あるかな? #hiking #family #ハイキング #小学生ママ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #湘南ライフ #ワークアウト #ボディメイク #湘南ボディメイク
 天使の梯子✨ 娘が、「ママー!天使が降りてくるよー☺」と大興奮してベランダから呼ぶので 見てみると・・美しい太陽の光 今日は心地よい青空ですねー!とヨガクラスでも話していたところ。 最近曇り空の日が多かったから、お日様とのリフレッシュデーになりましたね☀ 明日は雨の予報です @turquoizmind の @miwanakabayashi 先生、 お子さんの行事があるため、私が代講する予定でしたが、雨で延期明日は通常通り、美和先生のクラスになります来週に行事が延期したので、来週金曜日は @miku_andyoga 先生の代講になりますよー! #sky #angel #いまそら #天使の梯子 #湘南ライフ #ターコイズマインド #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #大好きなゆめ  〜抱擁〜 yoggy sanctuaryから届いた秋冬の新作・・ そのテーマ通り、心からぎゅっと包んでくれそう おうちでゆったりの時間も、リラックスヨガやウォーキング ますます、毎日の暮らしが幸せになりそうや予感! 着心地もとっても良い! それぞれのレビューは、また改めて yoggy sanctuary 2018AW collection appreciate〜抱擁〜 ・ ・ #ヨギーサンクチュアリ#ヨガ#ヨガウエア#スタジオヨギー#コーディネート#ジニーパンツ#ヨガジェニック#凛々しいひとへ#yoggysanctuaryr#yoga#yogawear#yogalife#studioyoggy#Thechangingsame#offthemat#2018#autmnwinter
 空が燃えてる! 今日も美しい一日をありがとう #いまそら #湘南 #sunset #sky #mtfuji #湘南ライフ #富士山  私のワークアウトの大先生❤ととちゃん @tomo_fitness の美尻トレーニング本を今朝の運動に✨ パーソナルトレーニングを受けていた時の悶絶物のしごきを思い出す位に(笑)、わかりやすくて、お尻にしっかり効く ととちゃんに教わったバンド・ トレーニングは本当に良いので、私も自主練にかなり取り入れています!単にお尻を大きくするって目的だけじゃなくて、正しい姿勢、正しいお尻の使い方を身につけるサポートに! バンドがあることで、負荷もかかるし、お尻や骨盤周りの使い方も理解しやすい! 産後、お尻が垂れちゃったり、腰痛がある、やデニムが履けなくなった人にもオススメ #岡部友 #美尻バンドトレーニング #美尻 #ワークアウト #朝活 #朝時間 #ボディメイク #湘南ライフ #湘南ボディメイク #workout
 ボディメイクのためのヨガ@千葉県蘇我 今週日曜日開催です! @mayumi_amrita ちゃんが主催してくれているワークショップ 残りあと3名。 少人数で、みっちり姿勢の状態を見きわめて調整し、筋肉のバランスをとりますよー! ヨガをするほど、運動やワークアウトをするほど、めきめきキレイな身体になるコツお伝えします https://www.facebook.com/events/2244800935804145/?ti=cl 詳細&お申込みはプロフィールのリンクから! #蘇我ヨガ#ボディメイク #ボディメイクのためのヨガ #千葉県 #蘇我 #ヨガ  お母さんとして、突っ走ってる夏休み☀ ゆめの応援団としてチアリーディングや、お歌のレッスンお勉強のサポートに・・ドタバタとほんと、息する暇もないほどの毎日で・・ 私の人生、【楽しいこと大好き!パーティー大好き仕事もバリバリ!趣味も色々!】なタイプだったのが、ここまで誰かの為に捧げる人生に変わったのには、自分自身がびっくりしています。これはこれで、とっても幸せライフ ゆめは、今日からお祖母ちゃん家にお泊りに行っているので、私は仕事バリバリをしばし満喫する予定! #とは言え寂しいぃぃ涙 #小学生ママ #大好きなゆめ #まずはシャンティとのんびりお散歩中 #ご近所公園 #癒やしの場所 #湘南ライフ #世の中のお母さん頑張ろうぜい
 やっぱり森が大好き❤ 大好きな家族と、好きな場所に身を置く。それだけで、とっても幸せ! がっつり歩いて10000歩達成 yoggy sanctuaryの新しいレギンス sanctuary comfy leggingは、一日履いてても一日動いてても、まだまだ快適! #family #italiangreyhound #hike #hikking #famy #yogawear #ハイキング #家族 #大好きなゆめ #イタグレ #ヨギーサンクチュアリ#ヨガ#ヨガウエア#凛々しいひとへ#yoggysanctuaryr#yoga#yogawear#yogalife#offthemat  私のオーダーした分もそろそろ届く頃かな 包み込まれるヨガウェアなんて、幸せ過ぎる! 私も早く包み込まれたい #yogateacher #ヨガインストラクター #ヨギーアンバサダー #Repost @yoggy_sanctuary (@get_repost) ・・・ 誰かを暖かく包み込む前に、まず私自身を優しく包み込みたい ・ yoggy sanctuary 2018AW collection appreciate〜抱擁〜 ・ ・ 本日より展開開始 ・ ・ #ヨギーサンクチュアリ#ヨガ#ヨガウエア#スタジオヨギー#コーディネート#ジニーパンツ#ヨガジェニック#凛々しいひとへ#yoggysanctuaryr#yoga#yogawear#yogalife#studioyoggy#Thechangingsame#offthemat#2018#autmnwinter