歳を重ねるごとに、カラダは変化する。 私は、今のカラダが一番好きだなー。 ヨガばっかり頑張り過ぎたり、ベジタリアンだった頃のギスギス筋張っていた時よりも、女性らしい柔らかさのあるふんわりのカラダ ワークアウトやウォーキング、今の私にぴったり合う食事も取り入れながら、じっくり向き合う・・ 今日も【わたし】に優しく、丁寧に生きよう☘ #yoga #yogawear #ヨガ #ヨガウエア #yoggy_sanctuary #ヨギーサンクチュアリ #凛々とした女性 #ボディメイク #湘南ボディメイク #湘南ヨガ #丁寧な暮らし #湘南ライフ  yoggy sanctuaryの2018年アンバサダーの募集がスタートしていますよー 私も、2017年アンバサダーをさせていただいていますが、幅広い分野で活躍されているインストラクターとのご縁をいただいたり、最新の展示会にお誘いいただいたり、と幸せな一年を過ごしています!イベントや撮影時の衣装協力もしていただき、有り難い限りです。 yoggy sanctuaryのウエアが大好きな方、おしゃれ好きな方、ヨガ好きさん☺ぜひチェックしてみてねー! 詳細はこちら http://yoggy-sanctuary.com/ambassador または、@yoggy_sanctuary のプロフィールリンクより #yoggy_sanctuary #yogawear #yoga #ambasador #ヨガアンバサダー #アンバサダー #凛々しいひとへ #ヨギーサンクチュアリ
 今日は、朝から夜までずーっとこのウエアと一緒☘ お弁当作りも、通勤も、ヨガレッスンも、お散歩も・・おうちでのくつろぎ時間も。 着心地がいいって幸せだね。 今日もテキパキとゆったりの、ちょうど良いバランスでの生活・・ #yoga #yogawear #yoggy_sanctuary #ヨギーサンクチュアリ #凛々しいひとへ #ヨガ #湘南ヨガ #ヨガインストラクター #到着を楽しみにしていたウエア #丁寧な暮らし #湘南ライフ #湘南をサンタモニカみたいにみんながヨガパンツで歩いてる街にしたいという昔からの夢 #きっと叶う #happylife #love  桜のちらちら舞う景色を眺めながら、ゆめとランチ ブッダ・ボウルw/チキンに初チャレンジ! やばい、これはハマる美味しさっ!いつも、がっつりモーニングプレートを選びがちだったけど、これからはブッダボウルのリピ決定だわ☺ 相変わらず、オーナーさん&シホさんに癒やされる #brunches #brunches辻堂 #辻堂#湘南 #湘南ランチ #ヘルシーランチ #buddhabowl #lunch #yoga #ヘルシーライフ #小学生ママ #ワーキングママ
 バンコクから一時帰国しているえりちゃん☺ タイのヨガスタジオで大活躍中世界でも活躍していて、ほんとすごい!応援しているよっ! #Repost @yuruyuru_yoga (@get_repost) ・・・ * 湘南辻堂ママのがっこう・ターコイズマインド!主宰の @june_moriwaki 先生に久しぶりにお会いしてきました! (写真を撮り忘れたため先生とのお写真は一年前のものです) . . スタジオディレクターであり、マタニティヨガ・産後ヨガの大人気講師としてお忙しいjune先生✨ . . わたしも妊娠中〜産後まで、足繁く先生のクラスに参加していました。 その後、講師養成講座でもお世話になり、私がマタニティヨガのインストラクターを目指すきっかけとなった方です。 . . 今回は幸運にもマンツーマンでクラスを受ける機会に恵まれ…幸せな学びの時間を過ごしました . バンコクに戻ったら、すぐにでも生徒さんにお伝えしたいことばかり。頑張らなくては…! . . スタジオは駅からも近く、目の前は広々とした公園という最高のロケーション✨ スタジオの明るく優しい空気感は、june先生のあたたかなお人柄そのものです。 . . スタジオ内には個室の授乳室や、調乳用の給湯器まで完備してあるので、小さなお子さん連れのママさんも安心してお出かけできますね * * 授乳室はヨガに参加されない方でも利用可能なんですよ✨妊婦さんや産後のママさんにとーっても優しいスタジオです * #眩しいほどのオーラ #見つめられるとドキドキしちゃう #ココテラス湘南 #turquoisemind #学びの時間 #感謝 #マタニティヨガ #産後ヨガ #バンコク生活 #一時帰国 #yoga #bkk  春休み 娘とぷらり日帰り・熱海旅 私は、美術館では、どうしても絵画よりも建築や周りの景色との調和を楽しんでしまう派。 今日は、ゆめも同じ派だということが判明! #青空 #moa美術館 #熱海 #春休み #小学生ママ#大好きなゆめ #春休み日記
 帰ってきたらこれ・・ それ、パパの枕なのですけれど・・ あなたは人間ですか❓ #italiangreyhound #イタグレ #イタリアングレーハウンド #shanti #枕をちゃんと使っていらっしゃる笑 #dog #わんすたぐらむ #癒やされるわー  今日はクタクタに疲れていたのでご飯作りおサボり・・さくっとマカロニ&チーズで! グルテンフリーだから、ちょっぴり罪悪感減る感じ?という言い訳(笑) でも、グルテン入ってないだけで、お腹の膨満感は大分違うよっ #アメリカでは毎晩夜食に食べてた笑 #寮のキッチンで夜な夜な友達と作って食べるという #そりゃあ太る訳よね #マカロニアンドチーズ #macaroniandcheese #gultenfree #子どももこれ好きよね #ベビーシッターしてたおうちの子も好きだったな #アメリカ生活を妙に思い出す❤ #大好きなゆめ #小学生ママ #ワーキングママ
 雨の日だって軽やかに 雲に隠れておひさまが見えなくても、心の太陽はいつだって輝いてるよ! 2018春夏の新作 #鮮やかなブルーで心も爽やか #yoggy_sanctuary #ヨギーサンクチュアリ #凛とした女性 #ヨガ #ヨガインストラクター #yogawear #yoga #湘南ライフ #湘南ヨガ #丁寧な暮らし #クラス終わり❤  ベランダのパクチーをたくさん収穫できたので 夜ごはんに、アボカド&パクチー・ツナサラダを。 ココナッツオイル、レモン、ナンプラー、こしょうを和えて。砕いたナッツも添えて、歯ごたえ良しっ 最近は、朝にフルーツ、お昼にある程度しっかり炭水化物を摂って、夜は炭水化物控えめ&たんぱく質多めの食べ方実践中! #夜ごはん #サラダ #アジアン風 #ボディメイク #ヨガ #ヨガインストラクター #湘南ヨガ #ベランダガーデニング #パクチー大好き #パクチー部 #湘南ライフ
 心がすこーし弱ってるときは、日本&アメリカそれぞれの祖母の形見を重ねづけ ⇒元気が出る 2人共、大好きなおばあちゃんだったなぁ。キリッとしてて、でも温かくて優しくて・・ 憧れであり、目指している女性でもある! 土用に入ったね。胃腸の調子が悪くなったり、少し落ち込みやすい時期。養生しながら、さらっと元気に過ごしましょっ! 春土用は4/17〜5/4まで #juwerly #元気になる石 #形見 #祖母 #丁寧な暮らし #ワーキングママ #元気 #ハッピーライフ #yoga #yogalife #happylife #ヨガインストラクター #ヨガ #湘南ライフ #春土用 #土用 #季節の変わり目  先日取材していただいた記事の雑誌が出版されました☺ 【産後復帰】についてのあれこれ。 同じ記事内の内科・皮膚科医の@aratatomori 先生のインタビューもとても参考になります! 取材中、産後8年間をどう生きて、子育てして、働いてきたかを思い出すと、改めてサポートしてくれた人たちや環境に感謝だなと!それから、無理しすぎたり我慢をする毎日ではなく、心からハッピーを感じること、そこに向かって生活組み立てることも大切だよね! 記事内で、産後ヨガもいくつかご紹介しています! #premo #雑誌premo #プレモ#マタニティヨガ #産後ヨガ #産後ダイエット #ヨガ #ヨガインストラクター #湘南ヨガ