強く生きる 優しく生きる 『私』が私にとって一番の応援者になる 『私』に優しく・・・ そんな風に毎日を生きたら、きっといつでもHAPPY #ヨガ#yoga#湘南#stylebortmarket #NOHONA #丁寧な暮らし  明日発売のPremoの連載❤【マタニティヨガで安産・森脇じゅんのはいポーズ】掲載中! 妊婦さんが気になる骨盤回りや首肩の調整をご紹介しています! 紙面は、安産の魔法特集✨や名付けガイドなど盛りだくさんで、私も読み込んでしまいました☺ 女優の中越典子さんが表紙ですよ〜 #premo #プレモ #雑誌premo #マタニティ #マタニティヨガ #妊婦 #ターコイズマインド #産後ヨガ #ヨガ #安産
 今日はのんびりゆったり、新しいヨガ本の執筆を パパが娘と海に遊びに行ってくれたので、集中できる 先週は、授業参観や地域の子ども会役員のあれこれがあって、大忙し 小学生ママは忙しい時期だよね。もう少ししたら、今度は家庭訪問ウィークに突入 今夜は友人家族が泊まりに来るのでそれまでにお仕事終わらせるぞ〜! #グリーンに癒される#グリーン大好き#観葉植物#ウンベラータ#小学生ママ#ヨガ#ヨガ本#マタニティヨガ#産後ヨガ#湘南#持たない暮らし#シンプルライフ#ライフスタイル#コンパクトライフ  1日みっちりお仕事してからの、ほっこりお花見に出かけたよ 菜の花も鮮やか! @styleboatmarket のコートが軽やかで、この季節にピッタリ! #湘南 #藤沢市 #ヨガ #お花見 #桜 #stylebortmarket #NOHONA #湘南 #ライフスタイル #丁寧な暮らし #バイクでお出かけ
 散歩中に見つけた八重桜 まだあともう少し、春を感じられるね! 空を見上げれば、いつだって元気になれる☀ #春#桜#八重桜#湘南#藤沢市#散歩#いまそら  雨がしとしと… お肌には嬉しい朝ですね☔✨ 今朝の@turquoizmind はのんびりスタート!でも、午後の@mionagata.tsuzuki 先生のボディメイクフィットは満員です!ママたちもそろそろ夏に向けてダイエット&ボディメイクに本気になる季節一緒に頑張りましょっ 晴れの日はぜひ、朝のKaori先生クラスにもぜひお越しくださいね☀ お知らせしたいこともたくさん順次アップしますっ☺ #ターコイズマインド #湘南ヨガ #湘南ボディメイク #辻堂#ヨガ#ボディメイク#ダイエット#産後ダイエット
 おっはよ〜☀ 今朝も、ダイニング兼・作業スペースからのスタート! 昨日は都内でミーティング✨あれこれ新しいことが進み、ワクワクが溢れる! 今日は1日ほぼおうちでの作業。 刺激的な東京も好きだけど、やっぱりのんびりゆったり時間が流れる湘南が落ち着く #トレーニンググッズもダイニングに常備笑#湘南#シンプルライフ#持たない暮らし#丁寧な暮らし #朝時間#朝活#iloveshonan  午後〜夜のクレンズジュース❤ 頭シャッキリ・カラダも軽い✨ 今回初めて飲む、寝る前のドリンク【メープルウォータ with ブラックシード】が楽しみ! #体脂肪どれだけ減るか楽しみ #目標体脂肪19% #コールドプレスジュース #クレンズ#デトックス #湘南ボディメイク #ボディメイク #ダイエット #湘南
 あなたは、あなたのままで 体型だったり、年齢だったり・・怒りっぽかったり、メソメソしやすかったり・・ 女だからこそ、いつだってそんなちっちゃなことが気になるけれど。でもね、生まれ持ったものだから、そのまんまでいいんだよね 今の私が100%美しい✨ そのまんまで、そのままで! #ヨガ#飾らない#シンプルライフ #ライフスタイル#丁寧な暮らし #湘南#NOHONA #stylebortmarket #桜  クレンズday 食事や栄養について信頼している@cocolche さんから学びながらコールドプレスジュースだけで過ごす1日! 消化器を休ませて、脂肪も落とす!さぁ、どれくらい体脂肪落ちるかな? 美味しい&全くお腹が好かない魔法のジュース #コールドプレスジュース #クレンズ #デトックス #産後ダイエット #湘南 #目標体脂肪19% #ボディメイク #湘南ボディメイク
 今日はメンテナンスday まだまだ先だけど、夏が待ち遠しくて・・テーマは【ビーサンが似合う足】 湘南っぽくない?☺ #ターコイズマインド でも活躍中のMio先生とお喋りしながらの楽しい時間でした! #Repost @happynail.shonan with @repostapp ・・・ 本日フットネイルのお客様 @june_moriwaki 先生 ピーコック柄のリクエストでした✨✨素敵 ラインを引きおえた後のぞくぞく感❕たまらない(笑) 夏先取りですね ありがとうございました✨ #辻堂3丁目ネイルサロン #ネイルケア#春ネイル#秋冬ネイル#辻堂子連れネイルサロン#辻堂ネイルサロン#辻堂ホームサロン#辻堂自宅サロン#辻堂自宅ネイル#藤沢ネイルサロン#藤沢ホームサロン#藤沢自宅サロン#藤沢自宅ネイル#茅ヶ崎ネイルサロン#茅ヶ崎ホームサロン#茅ヶ崎自宅サロン#茅ヶ崎自宅ネイル#辻堂#藤沢#茅ヶ崎#湘南#平塚#茅ヶ崎#ネイルサロン#辻堂ホームサロン#辻堂自宅サロン#辻堂自宅ネイル  ただいまっ!湘南❤ 桜の花びらと一緒に、わくわくなお話が舞い込んできました 年を重ねて、私を大切にできるようになったし、いつもwin-winな関係を築く力がついた。年を重ねるっていいね! そして、関わるすべての方々にBIGなありがとうを #湘南 #春色シャツ #ヨガ #ヨガインストラクター #winwin #わくわく