ほんと好き、この写真❤ 大好きなまりこさんとの、この絡まり具体 @ヨガフェスタのマタニティ&キッズエリア えへ #まりこさんを見つけて興奮して駆けつけた為靴下のまま笑 #後ろに写ってるおふたりの語ってる具合もまた笑える #yogafest #yogafest2017 #ヨガフェスタ #ヨガフェスタ2017 #ヨガ #ヨガインストラクター #yoga #yogateacher  夕焼けが美しい季節がやってきたね 空が澄んでる! ここに住んでいて良かったー、と幸せを感じる瞬間! #いまそら #湘南 #藤沢市 #丁寧な暮らし #空を見上げる時間 #sunset #sky #富士山 #happy #haappylife
 今日は暖かい 勉強も仕事もはかどるね #nsca #nsca勉強中 #合格に向けて #パーソナルトレーナー #グリップについて #ヨガインストラクター #再チャレンジ #3年前の都鳥先生の授業のノートがかなり役に立つ  ゆめの運動会 今年も、ゆめの成長を見ながら、瞬間瞬間が感動の時間 優勝を目指してベストを尽くす! でも相手チームにも敬意を持ち応援し合う☺ 小学生でこんな風に学べるって幸せなことだと思う。 相変わらずステキな学校! #運動会 #藤沢市 #湘南 #校長先生のお話にこれまた感動で涙
 Los Angels& Arizona旅行はもうすぐ can't wait #山脇道子 さんのこの本すごく良い! LAはSanta MonicaとVenice中心で動く予定なのだけど、必要な情報がドンピシャで載ってる #travel #旅行 #旅行本 #地球の歩き方 #girlsgetawaytolosangeles #la #losangeles #arizona #phenix #cousins #サンタモニカ  先日は、藤沢の隠れ家レストランへ ほどよく糖質制限できて、タンパク質と野菜がたっぷり食べられるヘルシーなお店。 もう10年間もバイオリズムを鑑定してくださっている夏寧さんと☺ 月が満ちたり欠けたりするように、海にも満ち引きがあるように、人生も同じだよ!という考え方。夏寧さんに教えてもらってから、すごく楽に生きられるようになった恩師だわ よくインストラクター仲間や後輩に、人気や集客について相談されるけれど。 良い時ばかり・ず〜っと人が溢れてる=例えば海がずっと満潮だったら、逆におかしなことになるじゃない? 引き潮のときは、ゆっくりしてみたり、次の計画を立てる、流れに逆らわず受け入れる。 そんな風に考えたら、すべては必然なのだとおもえるはず #ヨガ #湘南 #湘南カフェ #藤沢市 #ヨガインストラクター #糖質制限 #丁寧な暮らし #大好きな友人でもある #大切な人
 今日は、#ゴールドジム での がっつり #朝ワークアウト からの、スタジオが入ってるビルのテナント会議 エントランスがすっかりハロウィンの雰囲気に 改めて、こんなステキな場所でスタジオができていることに感謝❤ 今日も寒いね❄ #ココテラス湘南 #ターコイズマインド #ヨガスタジオ #湘南ヨガ #辻堂ヨガ #藤沢市 #ヨガインストラクター #ヨガ #halloween  おうちでは集中できなくて、静かな空間に来てみました・・ うん、はかどる 以前、@yogaworkscojp のアニにリニューアルするんだよ!という情報を教えてもらった大磯プリンス 確かに!ゆったりしていて過ごしやすい オススメ! #フリーランスあるある #家だとはかどらない #強制的に自分を隔離 #〆切 #ヨガ本 #赤入れ #初校 #今日はお行儀よく #神様 #時間のプレゼントをください〜 #yoga #ヨガ #マタニティヨガ
 寒すぎる・・ レッスン前なのに、いつまでたっても靴下が脱げなかった(笑) 今日のワークアウトヨガは、冷え性の方が多かったので姿勢改善&特に下半身の筋トレをメインに 冷えやむくみは運動不足が大きく関係するので大きな筋肉をしっかり動かすことと、少し息が上がるくらいに心拍数をUP⬆︎することも大事 お尻は特に【深層外旋六筋】を使えると、脚がすらっとしますよ!⇦下半身太りが気になる方は調べてみてね。今度、動画UPしようかな 今週は暖かく過ごそうね #ワークアウトヨガ #湘南ヨガ #ヨガ #ターコイズマインド #辻堂ヨガ #ボディメイク #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #湘南ボディメイク  best best best friend Yuyaの結婚パーティーへ フロリダ在住中に、これまた親友のAkiからのご縁で知り合ってからの仲間! もう!涙、涙、笑、笑だった 私とワッキーは息子を産んだ記憶はないんだけど(笑)なぜか、うちに住んでるんじゃないか?ってくらい、気付くとうちに泊まっていた時期も。 お母様からも『第二の両親のように育ててくれて、ありがとう。』と仰っていただき(笑) 青春を一緒に過ごした彼が、可愛くて素敵なお嫁さんと結婚し、とっても幸せな姿を見せてくれて はぁ、幸せっていいね! ゆうや、ゆきちゃん、お幸せにね 妹の雪野夫婦とも一緒に まぁ、よく喋り、よく笑った! #結婚パーティー #wedding #happy #party #bestfriend
 おはよー 今日も暑くなるみたいですね! 朝からシャンティに癒される #italiangreyhound #イタグレ #イタリアングレーハウンド #朝活 #朝時間 #早起き #朝から元気いっぱい #グリーンのある暮らし  そろそろ本気でマズい・・ #〆切 #ヨガ本 #赤入れ #初校 #お行儀わるくてごめんなさい #yoggy_sanctuary #offthematマイスタイル #神様 #時間のプレゼントをください〜 #yoga #ヨガ #マタニティヨガ